思春期ニキビがある時の理想の洗顔回数は?

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思春期ニキビがある時の理想の洗顔回数は?

 

思春期ニキビがある時の理想の洗顔回数は?

思春期ニキビがある時の理想の洗顔回数は、1日に何回でしょう。

 

 

生活習慣から見ていきましょう。

 

 

 

朝は寝ている間に溜まった汚れをさっと洗い流してあげましょう。

この時は、洗顔料はなくても構いません。ぬるま湯で流すだけでも違ってきます。ぬるま湯とは、33度くらいのちょっとあったかいかなという程度のお湯です。冷たい水は刺激になるので避けましょう。

 

運動をした時に汗をかいたら、すぐに洗顔しましょう。

洗顔できない状態であっても汗はすぐに拭き取った方がニキビのためにはよいです。汗をかいてそのまま放置しておくと乾燥からニキビが増殖してしまう原因を作ってしまいます。

 

帰宅してからは1日の汚れをしっかり落とします。

洗顔料を使って、一番しっかり落とす時です。とはいえ、ごしごしこすったり洗い流す時もお湯で勢いよくシャワーを浴びたりはよくありません。こすらずに、ぬるま湯で洗い流します。汚れはしっかり落としましょう。また、水気を拭くときもタオルでこすらないようにしましょう。

 

こうして1日を見ると、思春期ニキビがある時の理想の洗顔回数は2〜3回です。最低でも朝と晩は汚れを落として清潔な状態にしておくことです。

 

 

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