思春期ニキビを繰り返す生活習慣とは?

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思春期ニキビを繰り返す生活習慣とは?

 

思春期ニキビを繰り返す生活習慣とは?

 

思春期ニキビを繰り返してしまう生活習慣とは、どんなものがあるのでしょう。

 

それは、ストレス、睡眠不足、バランスの悪い食事、です。

 

ストレスは、人間関係からくるものばかりではありません。

人前で何かしなければならないという時に極度に緊張すると、それはストレスになります。明日遠出するから早く寝なければ、というという時にもストレスを与えてしまっているのです。

 

早く寝なければならないのにストレスで眠れないというと、睡眠不足になってしまいます。充分に身体が休むことができない、肌の再生ができないとなれば、思春期ニキビの原因となってしまうのです。ホルモンバランスを乱して、思春期ニキビにつながってしまいます。

 

バランスの悪い食事とは、栄養バランスがとれていないものです。

また、ポテトチップスなど脂分の多いお菓子ばかりを食べると、身体の中の皮脂分は増えていきます。食事でも、揚げ物ばかりだと、やはり脂が多く皮脂分を増やしてしまいます。

 

それから、メイクです。

メイクするのは良いのですが、そのあと落としきれずに残っていると、毛穴を詰まらせてしまいます。また、しっかり洗顔しているつもりでも流しきれずに毛穴に残ってしまって、毛穴を詰まらせている場合もあります。

 

 

つまり、思春期ニキビを繰り返してしまう生活習慣とは、必要以上に皮脂の分泌を多くしてしまうようなことなのです。

 

 

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